Comment garder le cœur en bonne santé dans la chaleur

Le bureau des relations publiques et des communications stratégiques de l'Université du Kentucky propose une chronique hebdomadaire sur la santé pouvant être utilisée et réimprimée par les médias. La chronique de cette semaine est de Vincent Sorrell, MD, chef de la cardiologie au Gill Heart & Vascular Institute de UK HealthCare.

LEXINGTON, Kentucky (30 mai 2023) — Le Memorial Day marque le début officieux de l'été. Des barbecues en plein air au farniente au bord de la piscine, l'été signifie plus de temps passé à l'extérieur avec les amis et la famille. Mais s'amuser au soleil comporte des risques.

Les humains régulent la chaleur par le flux sanguin. Un cœur en bonne santé dissipe la chaleur en poussant le sang vers la peau. Nous évacuons également la chaleur par la sueur. Les personnes souffrant de maladies cardiaques préexistantes sont particulièrement à risque, car la chaleur peut exercer un stress supplémentaire sur le cœur. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, plus de 600 personnes meurent chaque année de maladies évitables liées à la chaleur. Plus de 65 000 sont traités aux urgences pour coup de chaleur, épuisement dû à la chaleur et déshydratation.

Il est important de reconnaître les signes d'épuisement dû à la chaleur et de coup de chaleur et de savoir quoi faire si quelqu'un est en danger. En cas d'épuisement dû à la chaleur, recherchez des signes tels qu'une transpiration abondante, une pâleur, des crampes musculaires, de la fatigue et des étourdissements ou des évanouissements. Il peut être traité en déplaçant la personne à l'intérieur et en la refroidissant avec un chiffon frais. S'ils ne s'améliorent pas en une heure, consultez un médecin.

Le coup de chaleur est plus sévère. Les symptômes comprennent une température corporelle élevée (supérieure à 103 ° F), une peau rouge et chaude mais pas moite, un pouls rapide, des maux de tête lancinants, des étourdissements et de la confusion. Le coup de chaleur est une urgence médicale — appelez immédiatement le 911 si vous voyez quelqu'un en détresse.

La déshydratation peut commencer quelques heures seulement après le début d'une chaleur accablante. Les signes de déshydratation comprennent la fatigue, les maux de tête, les crampes musculaires, les étourdissements et la bouche sèche. La déshydratation oblige le cœur à pomper plus fort, ce qui peut aggraver les risques pour les patients cardiaques. Les patients âgés en particulier ont besoin de boire, car ils peuvent ne pas avoir soif tant qu'ils ne sont pas déshydratés. Certains patients peuvent ne pas avoir soif même après avoir été déshydratés.

Voici quelques façons de rester en sécurité au soleil :

Boire beaucoup d'eau. L'hydratation aide le cœur à pomper plus facilement et aide les muscles à travailler plus efficacement. Plus vous transpirez, plus vous avez besoin de refaire le plein de liquides. Évitez l'alcool, le café et le thé car cela peut vous déshydrater davantage. Il est important de continuer à boire, même si vous n'avez pas soif.

Garde ton calme. En cas de températures excessivement chaudes, restez à l'intérieur. Si vous devez être à l'extérieur, trouvez un endroit ombragé et utilisez un ventilateur ou une serviette humide pour rester au frais. Au plus fort de la chaleur en début d'après-midi, évitez de rester dehors pendant de longues périodes. Portez des vêtements amples et de couleur claire ainsi qu'un chapeau.

Surveiller les médicaments.En raison de la pression supplémentaire de la chaleur, les patients cardiaques doivent faire preuve de diligence pour maintenir leur régime de prescription.

Soyez intelligent quand il s'agit de faire de l'exercice. L'exercice est important pour la santé cardiaque à long terme. Si vous n'avez pas la possibilité de faire votre travail à l'intérieur, respectez les premières heures de la journée. Détendez-vous — évitez les efforts excessifs ou intenses en cas de chaleur extrême.

UK HealthCare regroupe les hôpitaux et les cliniques de l'Université du Kentucky. Mais c'est tellement plus. C'est plus de 10 000 professionnels de la santé dévoués qui s'engagent à fournir des soins spécialisés avancés aux patients les plus gravement blessés et malades du Commonwealth et d'ailleurs. Il abrite également le seul centre de cancérologie désigné par le National Cancer Institute (NCI) de l'État, une unité de soins intensifs néonatals de niveau IV qui s'occupe des nouveau-nés les plus petits et les plus malades, le seul centre de traumatologie de niveau 1 de la région et le meilleur hôpital du Kentucky classé par les États-Unis. Nouvelles et rapport mondial.

En tant qu'institution de recherche universitaire, nous poursuivons en permanence la prochaine génération de remèdes, de traitements, de protocoles et de politiques. Nos découvertes ont le potentiel de changer ce qui est médicalement possible au cours de notre vie. Nos éducateurs et leaders d'opinion transforment le paysage des soins de santé alors que nos six collèges de professions de la santé enseignent à la prochaine génération de médecins, d'infirmières, de pharmaciens et d'autres professionnels de la santé, en diffusant les normes de soins les plus élevées. UK HealthCare est la puissance de la médecine de pointe engagée à créer un Kentucky plus sain, maintenant et pour les générations à venir.